He acabado recientemente un vídeo interactivo con ejercicios sencillos para preparar el cuerpo para tocar el Bajo. Evitan lesiones y favorecen la concentración.
Ya me diréis que tal!!!
Saludos.
https://www.youtube.com/watch?v=XfWZI3b ... oK&index=2
Más sobre anatomía para bajistas: http://www.carloslaiz.com/clases-de-baj ... m%C3%ADa/
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Ejercicios de Precalentamiento
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Carlos Laiz
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Carlos Laiz
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DannyGrowl
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Muy buen Carlos! Gracias por la aportación
Al igual que cuando hacemos gimnasia hay que estirar bien tanto antes como después de tocar. Especialmente después de un bolo donde hemos puesto nuestros músculos y tendones a la máxima presión. Haciendo esto yo nunca he tenido ninguno problema y veinti muchos años tocando
Al igual que cuando hacemos gimnasia hay que estirar bien tanto antes como después de tocar. Especialmente después de un bolo donde hemos puesto nuestros músculos y tendones a la máxima presión. Haciendo esto yo nunca he tenido ninguno problema y veinti muchos años tocando
Artista Yamaha, endorser de amplificación Warwick.
www.dannygrowl.com
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Carlos Laiz
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jevimetaleiro
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Carlos Laiz
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A parte de estirar los hombros puedes intentar fortalecer esa zona con ejercicios.
https://www.youtube.com/watch?v=Z8Ls83PBgQQ
Yo desde que empezé a hacerlos me dejó de doler el hombro.
De todos modos hacer los ejercicios de precalentamiento y luego calentar con escalas o arpegios y luego algo de stretching no te va a hacer mal.
Un abrazo.
https://www.youtube.com/watch?v=Z8Ls83PBgQQ
Yo desde que empezé a hacerlos me dejó de doler el hombro.
De todos modos hacer los ejercicios de precalentamiento y luego calentar con escalas o arpegios y luego algo de stretching no te va a hacer mal.
Un abrazo.
buen video y buenos consejos 
www.albertanguela.com
https://www.youtube.com/albertanguela
no necesitas motivación, necesitas disciplina
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kalifabass
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Muchas gracias Carlos!
La verdad es que me vienen muy muy bien tus consejos. Tengo tendinitis crónica desde hace muchos años, no se si es debido a mi trabajo, que hago mucha fuerza con las manos, o de haber practicado mucho deporte de joven. El caso es que cuando toco con las bandas mas de una hora u hora y media se me empieza a cargar la mano derecha llegando a montarse los músculos o tendones y me impide seguir tocando. Cuando practico en casa no me pasa, me imagino que toco sentado y la postura cambia, y creo que cuando toco en grupo presiono mas fuerte las cuerdas... (mejor abriré otro hilo pidiendo consejo...)
Mañana tengo bolo de mas de dos horas seguidas, haré este calentamiento a ver si llego al final!
Gracias de nuevo
La verdad es que me vienen muy muy bien tus consejos. Tengo tendinitis crónica desde hace muchos años, no se si es debido a mi trabajo, que hago mucha fuerza con las manos, o de haber practicado mucho deporte de joven. El caso es que cuando toco con las bandas mas de una hora u hora y media se me empieza a cargar la mano derecha llegando a montarse los músculos o tendones y me impide seguir tocando. Cuando practico en casa no me pasa, me imagino que toco sentado y la postura cambia, y creo que cuando toco en grupo presiono mas fuerte las cuerdas... (mejor abriré otro hilo pidiendo consejo...)
Mañana tengo bolo de mas de dos horas seguidas, haré este calentamiento a ver si llego al final!
Gracias de nuevo
bueno, muy bueno
Muchas gracias, muy útil y muy bien explicado!
Pues dejad que esto lo suelte aquí...
Hace tiempo tuve en el dedo anular izquierdo y por la parte interior una lesión de la que de verdad,no fuí a ningún médico a cosa hecha,pero si que uno que conozco me recomendó que no tocara el bajo.
Bien,al lio.En el post de "no se quién",se hablaba de estos ejercicios que suelen ser previos a tocar precisamente para que no ocurra lesión con los palizones que se da uno a veces.Eran poco mas o menos los mismos que he visto,mas unos estiramientos juntando las palmas y empujando con los dedos de una mano a los otros de la otra hacia atrás.
Ya en la falange central del dedo,(visto por la parte interna/mirandose uno la palma de la mano),tenía casi un "garbanzo".Vaya bultito.Podía tocar pero al coger el volante del coche y apretar.......yuuujjuuu.
Bueno,puedo dar fe de que estos ejercicios y estiramientos me corrigieron la lesión ya hecha.El sistema fué hacerlo a diario tocara o no. Cuando me di cuenta y al tiempo....ya había desaparecido.
Creedme y ya que he leido esto.Estos ejercicios tienen su valor y son de verdadera importancia.Solo se acuerda uno cuando ya está jodidillo y se pregunta el por que.
Un cordial saludo.
Hace tiempo tuve en el dedo anular izquierdo y por la parte interior una lesión de la que de verdad,no fuí a ningún médico a cosa hecha,pero si que uno que conozco me recomendó que no tocara el bajo.
Bien,al lio.En el post de "no se quién",se hablaba de estos ejercicios que suelen ser previos a tocar precisamente para que no ocurra lesión con los palizones que se da uno a veces.Eran poco mas o menos los mismos que he visto,mas unos estiramientos juntando las palmas y empujando con los dedos de una mano a los otros de la otra hacia atrás.
Ya en la falange central del dedo,(visto por la parte interna/mirandose uno la palma de la mano),tenía casi un "garbanzo".Vaya bultito.Podía tocar pero al coger el volante del coche y apretar.......yuuujjuuu.
Bueno,puedo dar fe de que estos ejercicios y estiramientos me corrigieron la lesión ya hecha.El sistema fué hacerlo a diario tocara o no. Cuando me di cuenta y al tiempo....ya había desaparecido.
Creedme y ya que he leido esto.Estos ejercicios tienen su valor y son de verdadera importancia.Solo se acuerda uno cuando ya está jodidillo y se pregunta el por que.
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Carlos Laiz
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