WWW.BAJISTAS.ORG

He acabado recientemente un vídeo interactivo con ejercicios sencillos para preparar el cuerpo para tocar el Bajo. Evitan lesiones y favorecen la concentración.

Ya me diréis que tal!!!


Saludos.
https://www.youtube.com/watch?v=XfWZI3b ... oK&index=2

Más sobre anatomía para bajistas: http://www.carloslaiz.com/clases-de-baj ... m%C3%ADa/

Interesante y muy necesario para evitar lesiones y tendinitis. Gracias compañero.

Gracias, compañero

Genial, como siempre.

Gracias a vosotros!!!

Un abrazo.

Este mismo sábado lo pondré en práctica, Carlos!
El repertorio que tocaremos es bastante cañero y el pasado martes, en el ensayo, acabé sufriendo un poco y todo. A ver qué tal...!

Gracias maestro!

Joder qué bien me viene, gracias compañero

Muy buen Carlos! Gracias por la aportación

Al igual que cuando hacemos gimnasia hay que estirar bien tanto antes como después de tocar. Especialmente después de un bolo donde hemos puesto nuestros músculos y tendones a la máxima presión. Haciendo esto yo nunca he tenido ninguno problema y veinti muchos años tocando

Y yo calentando en la barra....

Gracias!!!

Yo el precalentamiento de la barra tbn lo hago!!!

Yo no suelo calentar más que los hombros, que me cuesta estar con un bajo de 4,3kgs colgado macho!

A parte de estirar los hombros puedes intentar fortalecer esa zona con ejercicios.
https://www.youtube.com/watch?v=Z8Ls83PBgQQ

Yo desde que empezé a hacerlos me dejó de doler el hombro.

De todos modos hacer los ejercicios de precalentamiento y luego calentar con escalas o arpegios y luego algo de stretching no te va a hacer mal.

Un abrazo.

Mola

buen video y buenos consejos

Muchas gracias Carlos!
La verdad es que me vienen muy muy bien tus consejos. Tengo tendinitis crónica desde hace muchos años, no se si es debido a mi trabajo, que hago mucha fuerza con las manos, o de haber practicado mucho deporte de joven. El caso es que cuando toco con las bandas mas de una hora u hora y media se me empieza a cargar la mano derecha llegando a montarse los músculos o tendones y me impide seguir tocando. Cuando practico en casa no me pasa, me imagino que toco sentado y la postura cambia, y creo que cuando toco en grupo presiono mas fuerte las cuerdas... (mejor abriré otro hilo pidiendo consejo...)
Mañana tengo bolo de mas de dos horas seguidas, haré este calentamiento a ver si llego al final!
Gracias de nuevo

Muchas gracias, muy útil y muy bien explicado!

Pues dejad que esto lo suelte aquí...
Hace tiempo tuve en el dedo anular izquierdo y por la parte interior una lesión de la que de verdad,no fuí a ningún médico a cosa hecha,pero si que uno que conozco me recomendó que no tocara el bajo.
Bien,al lio.En el post de "no se quién",se hablaba de estos ejercicios que suelen ser previos a tocar precisamente para que no ocurra lesión con los palizones que se da uno a veces.Eran poco mas o menos los mismos que he visto,mas unos estiramientos juntando las palmas y empujando con los dedos de una mano a los otros de la otra hacia atrás.
Ya en la falange central del dedo,(visto por la parte interna/mirandose uno la palma de la mano),tenía casi un "garbanzo".Vaya bultito.Podía tocar pero al coger el volante del coche y apretar.......yuuujjuuu.
Bueno,puedo dar fe de que estos ejercicios y estiramientos me corrigieron la lesión ya hecha.El sistema fué hacerlo a diario tocara o no. Cuando me di cuenta y al tiempo....ya había desaparecido.
Creedme y ya que he leido esto.Estos ejercicios tienen su valor y son de verdadera importancia.Solo se acuerda uno cuando ya está jodidillo y se pregunta el por que.
Un cordial saludo.

Gracias!!!

El cuerpo es muy agradecido y si le dedicas algo de tiempo y cariño va mejor.
Los instrumentos son duros y aparte de lo musical entra en juego lo físico.

¡Mejor reservar una parte de la práctica diaria a entrenar nuestro cuerpo que a curarlo!

Un abrazo.

Carlos Laiz escribió: ¡Mejor reservar una parte de la práctica diaria a entrenar nuestro cuerpo que a curarlo!

Así es

Yo también he tenido tendinitis y ha desaparecido haciendo ejercicios y dejándome de burradas.